Sociální úzkost u dětí

Co je sociální úzkost u dětí?

Sociální úzkost obvykle postihuje starší děti a mládež, ale může být diagnostikována také u dětí ve věku čtyř let.

Děti se sociální úzkostí obvykle:

• jsou plaché nebo stažené
• mít potíže se setkáním s jinými dětmi nebo se připojit do skupin
• mít omezený počet přátel
• vyhýbejte se sociálním situacím, kde by se na ně mohli soustředit pozornosti nebo vystupovat před ostatními - například telefonicky a kladením otázek nebo odpovídáním na otázky ve třídě.

Sociální úzkost může mít nějaké fyzické příznaky také, včetně nevolnosti, bolesti žaludku, červenání a chvění.

stres u dospívajících

Je snadné nevšimnout si sociální úzkosti. Je tomu tak proto, že děti, které mají sociální úzkost, jsou v předškolních zařízeních nebo ve škole často tiché a poslušné. Možná nebudou mluvit o svých obavách nebo obavách.

Plachost nebo sociální úzkost?
Plachost sama o sobě není problém. Mnoho plachých dětí má uspokojivé, dlouhodobé přátelství s ostatními a šťastný a naplněný život. Plachost je problém, jen když brání vašemu dítěti v tom, aby se zapojovalo do každodenních činností, jako jsou diskuse ve třídě a zábavné události, jako jsou večírky, nebo navazování trvalých přátelství. Pokud ano, vyplatí se s tím něco udělat.

Pomoc dětem se sociální úzkostí

Pokud vaše dítě trpí sociální úzkostí, bude potřebovat vaši podporu. Se svým dítětem můžete dělat spoustu věcí doma, když jste v sociálních situacích a kdykoli se svým dítětem mluvíte o jejích úzkostných pocitech.

Doma

• Připravte své dítě na situace, které způsobí, že se bude bát nebo se bát. Vyřešte situaci doma a praktikujte věci, které může udělat, aby to bylo snazší.
• Povzbuďte své dítě, aby provedlo nějaké „detektivní myšlení“. Například, pokud si myslí, že se jí všichni budou smát, pokud odpoví na otázku ve třídě, požádejte ji, aby položila otázky jako: „Jaké jsou důkazy, že se budou smát?“ nebo „Jak to mohu vědět?“
• Řekněte svému dítěti o časech, kdy jste se cítili v sociálních situacích a jak jste čelili svým obavám. To mu pomůže pochopit, že je v pořádku mluvit o úzkostných pocitech. Bude také cítit, že mu rozumíte a podporujete ho.

Ve školce nebo ve škole nebo v jiných sociálních situacích

• Opatrně povzbuďte své dítě, aby se připojilo k sociální situaci a zahájilo nové aktivity. Vyhnout se sociálním situacím tento problém ještě zhorší.
• Nenuťte své dítě mluvit nebo dělat věci před ostatními lidmi. Používejte jemné povzbuzení. Když jste s jinými lidmi, vyhýbejte se říkat věci jako „No tak. Zdravím Jane. Nebuď plachý. Pokud má vaše dítě úzkostnou reakci na situaci, nebojte se. Zkuste situaci znovu jindy s větší přípravou. Netrestejte ani nevyhledávejte své dítě za „selhání“.
• Snažte se vyhnout mluvení o svém dítěti, protože to může problém ještě zhoršit.
• Řekněte své mateřské školce, školce nebo škole o její úzkosti. Také jim dejte vědět, co děláte, aby pomohli vašemu dítěti. Tímto způsobem ji mohou ostatní lidé v prostředí vašeho dítěte důsledně podporovat.

Když mluvíte se svým dítětem

• Pokud vaše dítě dělá něco, co ho normálně znepokojuje - například telefonicky - uzná jeho statečnost se spoustou chvály. Řekněte mu, že jste hrdí, že se snaží co nejlépe. Pokud jsou tu další lidé, chválte ho tiše a udělejte velký kus práce, když jste sami. To pomáhá podpořit sebevědomí dítěte.
• Vyvarujte se označení dítěte jako „plachého“. Pokud se ostatní lidé vyjadřují k chování vašeho dítěte v sociálních situacích, můžete říct něco jako „Vlastně, je docela otevřená vůči lidem, které dobře zná“.
• Ať už se cítíte frustrovaní, vyhněte se kritice svého dítěte nebo negativním vůči jeho obtížím v sociálních situacích.

Využití přístupu s odstupňovaným schodem k pomoci se sociální úzkostí

Stepladder přístup je technika šetrného chování, kterou lze použít k pomoci dětem, které trpí sociální úzkostí. Zahrnuje to začít malé a řešit malé věci, než budete čelit opravdu děsivé věci.

bratr a sestra bojují

Například, pokud má vaše dítě potíže mluvit před ostatními, mohla by začít cvičením šepotů nebo neverbálních reakcí doma. Poté můžete doma zaznamenat odpovědi svého dítěte na nacvičené otázky a přehrávat záznam důvěryhodným lidem, jako jsou blízcí přátelé nebo rodina, zatímco je vaše dítě v místnosti. Pak se vaše dítě mohlo v rozhovoru postavit, aby na tyto otázky odpovědělo.

Profesionální pomoc při sociální úzkosti u dětí

Znáte své dítě nejlépe. Pokud se obáváte o jeho úzkost a máte pocit, že to ovlivňuje jeho potěšení ze života, zvažte vyhledání odborné pomoci. Zde je několik míst, kde začít:

• školního poradce vašeho dítěte
• praktického lékaře nebo pediatra vašeho dítěte (který by vás mohl doporučit dětskému psychologovi)
• vaše místní zdravotní středisko pro děti nebo komunitní zdravotní středisko
• specializovaná klinika úzkosti (přítomná ve většině států).

Finanční podpora dětí se sociální úzkostí
Vaše dítě může být schopno získat vládní financování pro přístup k psychologovi pro individuální nebo skupinové sezení. Promluvte si se svým praktickým lékařem o nejlepší volbě pro vaše dítě.

Navštivte australskou psychologickou společnost - najděte psychologa, kde najdete profesionální služby ve vašem okolí.

Sociální úzkostná porucha

U přibližně 1–9% dětí a dospívajících se rozvine sociální úzkostná porucha. To je situace, kdy dětská sociální úzkost přetrvává déle než šest měsíců a má významný dopad na život dítěte.

Děti se sociální úzkostnou poruchou se mohou vyhnout mnoha situacím, což znamená, že musí komunikovat s ostatními lidmi. Tyto situace zahrnují rozhovory po telefonu, spojení týmů nebo klubů a odpovídání na otázky ve třídě. Pokud máte pocit, že vaše dítě může mít sociální úzkostnou poruchu, je dobré vyhledat odbornou pomoc.