Pomoc při spaní a usazování pro kojence a batolata

Baby spánek a batole spánek: kdo vám může pomoci

Péče o vaše dítě může být těžká práce, když se vaše dítě neusadí nebo nespí dobře - a také nemáte dostatek spánku.

Chcete-li získat pomoc s problémy se spánkem dítěte, můžete mluvit s:

• zdravotní sestry pro děti a rodinu
• GP
• dětští lékaři
• někteří dětští a rodinní psychologové.

Max se probudil pětkrát za noc a několikrát denně měl 20 minut zdřímnout. Byl unavený a nevrlý a stejně tak jsme byli my. Naše zdravotní sestra pro děti a rodinu navrhla zavolat ranní rodičovské centrum o pomoc.
- Ingrid a Jonathan, rodiče šestiměsíční

Jak odborníci mohou pomoci s dětským spánkem a spaním batole

Za prvé, profesionál s vámi bude mluvit, aby pochopil problém i potřeby vaší rodiny. Profesionál se vás zeptá na vaše dítě, vaše obavy týkající se spánku vašeho dítěte a na věci, které jste doposud vyzkoušeli.

Dobrý odborník vždy zjistí, jaké jsou vaše cíle pro vaše dítě a vaši rodinu - neexistuje řešení univerzální pro všechny problémy se spánkem dítěte.

Odborník pak s vámi bude spolupracovat na vývoji a zavedení a plán spánku dítěte. Dobrý plán zahrnuje:

• dobré zvyky spát a spát
• pozitivní před spaním
• strategie vypořádání, které můžete pohodlně používat.

Dobrý spánkový plán také zahrnuje to, co dělat, pokud strategie ve vašem spánkovém plánu nefungují.

Zdá se, že strategie usazování v plánu spánku vašeho dítěte během prvních několika nocí rozruší vaše dítě. To se stane, jak si na změny zvykne. Netrvalo dlouho a budete mít klidnější a spokojenější dítě. Budete se také cítit lépe. Pokud máte obavy, obraťte se na profesionála, který vám dal plán spánku.

Kde získat pomoc s dětským spánkem a spaním batole

Dětská a rodinná zdravotní střediska
Vaše místní zdravotní středisko pro děti a rodiny je dobrým místem pro zahájení. Vaše zdravotní sestra s dítětem a rodinou vám může poskytnout informace a rady ohledně řešení spánku a dalších problémů. Podívejte se na naše místní služby a vyhledejte nejbližší centrum.

Nadřazené linky pomoci
Pomoci mohou rodičovské linky pomoci po Austrálii - a některé jsou k dispozici po několika hodinách, pokud potřebujete pomoc ihned. Mohou vám poskytnout představy o tom, jak řešit problémy s dětským spánkem, a říct, kde získat pomoc ve vaší místní oblasti. Některé linky pomoci se specializují na pomoc rodičům s dětmi a malými dětmi.

Střediska raného rodičovství
Centra raného rodičovství - někdy nazývaná „školy spánku“ - vám mohou pomoci naučit se lépe zvládat spánek vašeho dítěte. Mohou vám také pomoci s vyřizováním, krmením a hraním rutin pro vaše dítě nebo batole a také s podporou osobních problémů.

Zaměstnanci v raných rodičovských centrech rozumí tomu, co prožíváte vy a vaše dítě. Jsou zvyklí řešit všechny druhy problémů s krmením a vypořádáním. Různá centra fungují odlišně, ale všechna s vámi budou spolupracovat na vývoji rutiny, která podporuje vaše dítě tráví více času spaním a méně času plačením.

představte si ten film

Když zavoláte do centra, někdo s vámi promluví o vašich potřebách a dá vám vědět, co může nabídnout. Může to být:

• Rada
• doporučení na rodičovské sezení
• program denního pobytu
• rezidenční program.

Pokud půjdete do rezidenční program, zůstanete v rodinné jednotce s postelemi, dětskou postýlkou ​​a vším, co potřebujete, včetně interní podpory. V některých střediscích může být seznam čekatelů.

Většina vládních rodičovských center je zdarma, protože náklady hradí Medicare. Možná budete muset platit navíc za věci, jako jsou pleny a jídla.

Soukromá centra nabízejí stejnou službu, ale Medicare nepokrývá plné náklady. Pokud máte soukromé zdravotní pojištění, možná budete moci získat nějaké peníze zpět z vašeho fondu.

Vaše zdravotní a zdravotní středisko pro děti a rodinu vám může říct více o místních rodičovských centrech.

Zkontrolovali jsme pětidenní pobytový program. Personál řekl, že Max byl pravděpodobně unavený a potřeboval se naučit, jak se usnout. Pomohli nám vytvořit plán, který bychom mohli použít doma.
- Ingrid a Jonathan, rodiče šestiměsíční

Centra raného rodičovství po Austrálii

Australské hlavní území
Telefonujte Rodinné centrum královny Alžběty II na (02) 6207 9977 (Komunitní příjem v komunitě).

Nový Jížní Wales
Telefon:

• Karitane dne (02) 9794 2300 nebo 1300 227 464 (Kareline denně)
• Střediska péče o rodinu Tresillian na (02) 9787 0855 (volající v Sydney) nebo 1800 637 357 (regionální volající).

Severní teritorium
Severní teritorium nemá rodičovská centra, ale můžete zavolat na Parentline na 1300 301 300 a požádat o podporu a radu v otázkách raného rodičovství.

Queensland
Telefon Ellen Barron Family Center na (07) 3139 6500.

jižní Austrálie
Telefon:

• Torrensův dům na 1300 733 606 (Péče o děti a rodinu)
• Síť pro zdraví žen a dětí na (08) 8161 6003.

Tasmánie
Telefon:

• Rodičovské centrum - sever (Launceston) dne (03) 6777 1430
• Centrum rodičovství - severozápad (Burnie) dne (03) 6477 7323
• Centrum rodičovství - jih (Hobart) dne (03) 6166 1605.

Victoria
Telefon:

• O'Connell Family Center on (03) 8416 7600
• Centrum královny Alžběty na (03) 9549 2777
• Tweddle Child and Family Services on (03) 9689 1577.

západní Austrálie
Telefonní centrum Ngala Family Resource Center najdete na telefonních číslech (08) 9368 9368 (Perth volající) nebo 1800 111 546 (regionální volající).

Centrum raného rodičovství uspořádalo skupinové sezení pro rodiče. Bylo dobré podělit se o naši zkušenost se snahou usadit Maxe a slyšet ostatní rodiče mluvit o vyrovnání jejich dětí.
- Ingrid a Jonathan, rodiče šestiměsíční

Práce na problémech spánku dítěte a batole doma

Odborníci na zdraví dětí, s nimiž mluvíte v raných rodičovských centrech, dětských a rodinných zdravotních střediscích a linkách pomoci, budou mít spoustu strategií, které můžete vyzkoušet doma. Jakmile začnete tyto strategie uvádět do praxe, může vám pomoci mít na paměti následující body:

• Buď trpělivý. Trvá čas, než si zvyknete na nové rutiny. Odolejte pokušení vzdát se nebo změnit věci příliš brzy. Dohodněte se s odborníkem na tom, jak dlouho něco zkusíte, než se rozhodnete, že to nefunguje, a zkuste něco jiného. Snažte se držet se toho, co jste se vy i profesionál rozhodli pro vaše dítě nejlépe fungovat, i když se vám to zdá těžké.
• Nebuďte překvapeni, pokud se vaše dítě na krátkou dobu vrací ke starým návykům. Pokud jste v souladu s novými přístupy, které jste se naučili, brzy budete mít své dítě v ustálené rutině.
• Veškeré navrhované strategie mějte písemně. Jejich přečtením vám připomene, co musíte udělat. Když věci nefungují, můžete znovu zkontrolovat, zda strategie dodržujete správně.
• Zkuste zorganizovat zálohu pro začátek nových strategií. Zjistěte, na koho se můžete obrátit s žádostí o pomoc nebo emoční podporu. Většina středisek raného rodičovství například poskytuje telefonní číslo pro následné obavy. Mají personál, který vám může odpovědět na vaše otázky.
• Promluvte si se svým partnerem, pokud ji máte, a ujistěte se, že se na plánu dohodnete. Pokud s tím nesouhlasíte, může to zvýšit vaši rodinu. To také znamená, že plán je méně pravděpodobný.

Nebyl jsem si jistý, jestli budu schopen odejít z práce a jít do rezidenčního programu s Ingridem a Maxem. Ale když jsem mluvil se svým manažerem, byla opravdu podporující.
- Jonathan, šestiměsíční otec