Bezpečné spaní: 11 tipů
SUDI včetně SIDS a smrtelných spánkových nehod: rizikové faktory
Když dítě neočekávaně zemře a není zřejmé, je to často popisováno jako náhlá neočekávaná smrt v dětství (SUDI). SUDI je široký pojem, který zahrnuje SIDS a smrtelné spící nehody.
Úmrtí na SUDI včetně SIDS a smrtelné spící nehody se v Austrálii hodně snížily. Důvodem je, že rozumíme více o bezpečných postupech spánku pro naše děti a tyto praktiky jsme dodržovali. Tyto bezpečné spaní může snížit riziko SUDI včetně SIDS a smrtelných spánkových nehod.
Bezpečné spací kroky ke snížení rizika SUDI
1. Dejte dětem spát na zádech
Toto je nejbezpečnější poloha pro zdravé děti. Děti častěji umírají na SUDI, včetně SIDS a smrtelných spánkových nehod, pokud spí na svých stranách nebo bříškách.
Jakmile se vaše dítě může převrátit (přibližně za 4–6 měsíců), nechte ho spát na zádech, ale nechte ho najít svou vlastní polohu pro spaní.
2. Zajistěte, aby se hlavy a obličeje dětí nemohly během spánku zakrýt
Položte své dítě nízko do postýlky, takže nohy jsou blízko spodního konce. Zasuňte bezpečně do prostěradel, aby nemohly zakrýt hlavu vašeho dítěte. Místo přikrývek byste mohli použít bezpečný kojenecký spacák. Nejbezpečnější jsou spací pytle s nasazeným krkem a průramky a bez kapuce.
3. Vyhněte se kouření
Existují silné důkazy o tom, že vystavení sekundárního kouře poškozuje děti a že kouření během těhotenství a po porodu zvyšuje riziko SUDI včetně SIDS a smrtelných spánkových nehod. Spojení mezi SUDI a kouřením je silné, i když rodiče kouří od svých dětí.
Pokud chcete přestat kouřit a máte potíže, zavolejte Quitline na 137 848. Můžete také mluvit s vaším praktickým lékařem nebo zdravotní sestrou pro děti a rodinu.
4. Používejte dětskou postýlku, která splňuje současné australské bezpečnostní standardy
Pouze dobře udržované postýlky postavené podle přísných bezpečnostních norem jsou pro vaše dítě dost dobré. Postýlky, které splňují normu, budou mít jasný štítek - AS / NZS 2172 pro dětské postýlky a AS / NZS 2195 pro přenosné dětské postýlky. Zkontrolujte, zda splňuje současné závazné normy, a podívejte se na průvodce bezpečností výrobků v Austrálii, jak zajistit bezpečnost dětí.
Postýlky, které nesplňují standardy, mají mnoho rizik, včetně olověných barev, mezer, do kterých se může malé dítě zachytit, a stran, které jsou příliš nízké a že by vaše dítě mohlo přelézt.
5. Sdílejte pokoj
Nechte své dítě na pokoji po dobu prvních 6–12 měsíců.
vizuální rozvrh před spaním
6. Pokud můžete, kojte své dítě
Kojení snižuje o více než polovinu riziko SUDI, včetně SIDS a smrtelných spánkových úrazů, o kojení. A bez ohledu na to, zda je vaše dítě kojeno nebo krmeno z láhve, je stále velmi důležité dodržovat zásady bezpečného spánku.
7. Vyvarujte se nárazníků, měkkých hraček, polštářů, doon a ovčí nebo jehněčí vlny
Děti byly udušeny válením do těchto měkkých předmětů nebo zakrytím těmito měkkými předměty. Je to nejbezpečnější držet je mimo dětskou postýlku.
8. Používejte pevnou a dobře padnoucí matraci
Ujistěte se, že mezi matrací a okrajem postýlky nejsou mezery, kde by se mohla hlava dítěte zaseknout. Nepoužívejte čalounění nebo podložky jako ovčí kůže. Pokud používáte přenosnou dětskou postýlku, používejte pouze pevnou, tenkou a dobře padnoucí matraci, která je součástí dodávky. Nepřidávejte druhou matraci.
9. Vyvarujte se spánku dítěte na gauči nebo provizorním povlečení
Spánek na gauči, s někým jiným nebo bez někoho, je pro děti velmi nebezpečný. Postarejte se také o provizorní ložní prádlo. Mezi situace, kdy by mohlo být vaše dítě v nebezpečí, patří zaklínění mezi matraci a zeď, zaseknutí mezi polštáři nebo polštáři nebo sklouznutí dolů, dokud jeho hlava nebude zakryta přikrývkami.
10. Oblečte své dítě do oblečení, které je teplé, ale ne horké
Přehřátí je rizikovým faktorem pro SUDI, včetně SIDS a smrtelných spánkových nehod. Zeptejte se sami sebe, co byste si měli vzít do postele a použít jako průvodce. Udržujte hlavu svého dítěte odkrytou v interiéru - to umožňuje vašemu dítěti vychladnout a nepřehřát se. Nebojte se, pokud se vaše ruce a chodidla vašeho dítěte cítí v pohodě - to je normální.
11. Zajistěte, aby pečovatelé vašeho dítěte věděli, jak chránit před SUDI
Nejlepší je nepředpokládat, že ostatní lidé vědí o bezpečných spacích postupech, dokonce i o profesionálních pečovatelích. Podívejte se na plánované uspořádání spánku a ujistěte se, že vaše dítě bude bezpečně umístěno pro spánek. Například se nedoporučuje nechat dítě spát v kočárku bez dozoru.
Ploché skvrny na dětské hlavě
Když jsou děti malé, jejich hlavy jsou stále velmi měkké. Spaní na zádech může někdy zády lebek časem trochu zploštit. Tomu se říká poziční plagiocephaly. V době, kdy jsou děti ve věku 12 měsíců, se obvykle zlepšuje bez lékařské pomoci.
Pokud vás to trápí, můžete jemně střídat sklon hlavy dítěte pokaždé, když ji položíte do postele. Ale vždy dejte své dítě na záda spát. Když ji budete vzhůru, držte ji co nejdéle vzadu. To vám může pomoci břicho.
