Zotavení po císařském řezu: prvních šest týdnů

Vrátit se domů po císařském porodu

Po císařském řezu budete zůstat v nemocnici asi 3-5 dnů. To se může v jednotlivých nemocnicích lišit. Někdy to záleží na tom, jak dlouho trvá vaše císařské zotavení.

V některých nemocnicích se můžete rozhodnout jít domů brzy (v prvních 72 hodinách) a mít následnou péči doma. Zeptejte se sestry nebo porodní asistentky na to, co vaše nemocnice nabízí.

Císařský řez je hlavní operací, takže je důležité zaměřit se na péči o vaše dítě a dát vašemu tělu zbytek, který potřebuje k uzdravení.

táta a partnerský plat

Některé komunity mají tradici, že matka zůstala doma v prvních šesti týdnech po narození a jiné ne. Ať už je vaše situace jakákoli, berte to snadno, jak jen můžete a být laskavý k sobě jsou v těchto týdnech opravdu důležité.

Vaše pocity po císařském porodu

Některé ženy se cítí dobře, když mají císařský řez, zatímco jiné se cítí zklamané nebo smutné, že nebyly schopny rodit vaginálně.

U žen, které mají neplánovaný (nouzový) císařský řez, může být změna plánu někdy šokem. Ať jsou vaše pocity jakékoli, jsou v pořádku. Ale to může opravdu pomoci mluvit prostřednictvím těchto pocitů s někým, komu důvěřujete.

Můžete také zavolat Těhotenství Narození a dětská linka pomoci na 1800 882 436 pro radu a bezplatné poradenství, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Krvácení po císařském řezu

I když jste měli císařský řez, po porodu budete stále krvácet z pochvy. Toto je normální krvácení, odkud byla placenta připevněna k vaší děloze.

Abyste se vypořádali s krvácením, musíte mít po ruce hodně mateřských vložek, jak v nemocnici, tak když se vrátíte domů. Tampony byste neměli používat prvních šest týdnů po narození.

krvácení může být docela těžké v prvním týdnu, jako těžké období. Může to být také těžké po cvičení, když poprvé vstanete ráno a po kojení. Na podložce můžete vidět nějaké malé krevní sraženiny. Pokud namáčíte polštářkem za hodinu nebo vidíte hodně krevních sraženin, řekněte to svému praktickému lékaři, porodní asistentce nebo zdravotní sestře pro děti a rodinu.

Po prvním týdnu by se vaše krvácení mělo postupně zesvětlit a změnit z červené na tmavě červenou na hnědou na nažloutlou bílou. Pravděpodobně budete v tuto dobu pravděpodobně moci používat pravidelné hygienické vložky. Možná budete mít krvácení až šest týdnů.

Poraďte se se svým lékařem, zdravotní sestrou nebo porodní asistentkou, zda krvácení ztěžuje spíše než lehčí, máte náhlý těžký únik krve nebo velké sraženiny po prvních několika dnech, krev voní špatně, vaše děloha je něžná nebo bolestivá, nebo jste stále krvácení po šesti týdnech.

Úleva od bolesti po císařském řezu

V prvních dnech je to OK, abych se zbavil bolesti. Promluvte si se svým lékařem nebo porodní asistentkou o tom, které látky proti bolesti budou pro vás nejlepší, zejména pokud kojíte.

Některé ženy zjistí, že základní věci, jako je kašel, smích a sprchování, mohou bolet v prvních týdnech po císařském řezu.

Náš článek o výběru zdravého životního stylu pro nové maminky a tatínky obsahuje informace o lécích a kojení.

Císařská péče o rány

Vaše císařská rána bude obvykle podél nebo těsně pod linií vašich bikin. Velmi zřídka to může být přímo nahoru a dolů vaše bříško. Obvykle bude mít rozpustné stehy nebo svorky.

Udržování čisté a suché rány pomáhá zabránit infekci.

Rána bude na několik dní pokryta nepromokavým obvazem a obvykle se s tím můžete sprchovat.

Jakmile je obvaz odstraněn, můžete si ránu jemně omýt vodou a osušit ji ručníkem. Nejlepší je nechat nezakryté „na vzduchu suché“. Buďte zvlášť opatrní, pokud je vaše rána pod břišním záhybem, protože to ztěžuje udržování v suchu.

přiznání shopaholic

Nějaké modřiny kolem rány jsou běžné. Necitlivost nebo svědění kolem rány je také běžné. U některých žen to může trvat dlouho.

Mít na sobě volné bavlněné oblečení to netlačí na tvou ránu.

Bude to trvat 6-10 týdnů aby se vaše rána úplně uzdravila.

Pokud kolem rány uvidíte nějaké známky infekce, ihned vyhledejte lékaře nebo porodní asistentku. Mezi příznaky infekce patří bolest, zarudnutí, otok, páchnoucí výtok nebo rána rozpadající se.

Praktická pomoc po císařském řezu

Je v pořádku požádat o pomoc kdykoli, zejména v těchto prvních šesti týdnech po císařském řezu. A rodina, přátelé a další lidé vás pravděpodobně ocení říkat jim přesně, co potřebujete.

Můžete například říci: „Mohli byste si na cestě do dneška vzít nějaký chléb a mléko?“ Nebo „Díky za nabídku vyzvednout si nějaké potraviny, ale opravdu potřebuji někoho, kdo dnes vyprší mytí“.

Na několik týdnů zkontrolujte, zda vaše nemocnice nabízí nějaké domácí služby, které vám pomohou s těmito úkoly.

Pokud máte pocit, že potřebujete jinou podporu doma - například při kojení - promluvte si se svým lékařem, porodní asistentkou nebo zdravotní sestrou pro děti a rodinu.

Zvedání, roztahování a ohýbání
Určitě budete potřebovat pomoc s jakoukoli prací, která zahrnuje natahování vzhůru, zvedání nebo ohýbání, kvůli napětí, které tyto činnosti kladou na vaše císařské rány. To znamená, že budete potřebovat někoho, kdo pověsí prádlo na lince, provede vysávání a pomůže s jakýmkoli jiným náročným úkolem v domácnosti.

Nezvedejte žádnou váhu, která je těžší než vaše dítě, nebo cokoli, co způsobuje bolest - například plný koš mokrého praní nebo vaše batole.

Pokud je vaše batole zvyklé na vyzvednutí, existují dva způsoby, jak být vy dva blízko. Například mohla sedět vedle vás na gauči, zatímco ji objal kolem paží a četl příběh.

Řízení
Lékaři obvykle doporučují, abyste se vyhnuli řízení automobilu, dokud se vaše císařská rána nezhojila a dokud necítíte ostrou bolest, můžete náhle zabrzdit. To je obvykle asi 4-6 týdnů. Nejlepší je mluvit se svým lékařem nebo porodní asistentkou o tom, kdy je bezpečné začít znovu jezdit.

Podívejte se na zásady vaší pojišťovací společnosti, protože některé společnosti vás nezakrývají, pokud vás lékař nezbavil řízení.

Cvičení, jídlo a spánek po císařském řezu

A jemná procházka každý den může pomoci vašemu tělu a mysli cítit se lépe - například můžete začít pět minut chůze po domě. Možná se budete chtít zeptat fyzioterapeuta v nemocnici, aby vám dal nějaké další dobré nápady na cvičení, když se začnete zotavovat.

Zdravé stravování a pití může vám také pomoci cítit se lépe. A potraviny s vysokým obsahem vlákniny se dobře vyhýbají zácpě - tyto potraviny zahrnují obiloviny, ovoce a zeleninu. Pitná voda také pomůže a je zvláště důležitá, pokud kojíte.

Získat co nejvíce odpočinku a spánku, jak můžete, je další špičkový tip. Pokuste se odpočívat nebo spát, když vaše dítě spí, a necítte se provinile, pokud domácí práce není dokončena - vy a vaše dítě jsou důležitější.

Vztahy a přátelství po narození

Váš emoční a sexuální vztah s partnerem může se cítit jinak v prvních týdnech po příjezdu dítěte. Například je docela normální, že budete mít týdny, dokonce měsíce, než se znovu budete cítit. Je v pořádku čekat na sex, dokud se nebudete cítit připraveni.

Nová přátelství se můžete otevřít po narození dítěte. Například mnoho žen se připojí k mateřské skupině v prvních několika měsících.

Může být uklidňující a uklidňující mluvit osobně nebo online s jinými maminkami, které pro vás měly podobné zkušenosti.

Náš článek o službách a podpoře obsahuje seznam možností pomoci a podpory po příjezdu vašeho dítěte.

Kojení po císařském řezu

Můžete zkusit různé pozice pro kojení a najít to, co je pro vás nejpohodlnější. Požádejte porodní asistentky, aby vám ukázaly různé pozice, když jste v nemocnici. Pokud si přejete zvláštní podporu, můžete zavolat návštěvu s konzultantem laktace nebo zavolat Národní kojící linka na 1800 686 268.

Pozice, které by se vám mohly hodit po kojení po porodu, jsou:

• sedět s polštářem na klíně, aby podpořilo vaše dítě a chránilo vaše zranění
• vleže na vaší straně
• drží dětské podpaží s nohama dítěte směrem k zádům - „fotbalová“ pozice.

Podívejte se na našeho ilustrovaného průvodce po pozicích kojení, kde se dozvíte více o každé z těchto pozic.

Vaše šesttýdenní kontrola

Vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte bude přezkoumáno při šestitýdenní kontrole u vašeho lékaře, porodní asistentky nebo zdravotní sestry pro děti a rodinu.

hotel pro psy

To je ten pravý čas klást si jakékoli otázky, které stále máte - například proč jste měli císařský řez nebo jaké jsou vaše možnosti narození, pokud máte další dítě. Po každém porodu je dobré nechat své tělo, aby se mezi porody léčilo.

Váš lékař, porodní asistentka nebo zdravotní sestra vám také mohou poskytnout informace o tématech, jako je plánování rodiny a vývoj dítěte.