Nové maminky: vaše tělo po narození

Nové maminky: vaše tělo v prvním týdnu po narození

První týden po narození vašeho dítěte je čas, abyste se o své nové dítě starali a poznali.

Kolem vagíny nebo císařské rány budete mít nějaké vaginální krvácení a bolest. Mohli byste mít také malby a citlivost bradavek nebo prsou. Proto je také ten první týden po narození čas odpočívejte a zotavujte se, kolik jen můžete.

Pokud bolest ztěžuje odpočinek, spánek nebo péči o sebe nebo své dítě, promluvte si s porodní asistentkou, praktickým lékařem nebo porodníkem. Váš lékař vám může pomoci s léky na úlevu od bolesti. Je také dobré klást jakékoli další otázky týkající se vás nebo vašeho dítěte.

Vaginální krvácení

Něco budete mít vaginální krvácení. Začíná to hned po narození a trvá 4-6 týdnů. Krvácení obvykle během prvních týdnů zmizí a změní se z jasně červené na červeno-hnědé.

Budete muset použít podložky spíše než tampony. Nejprve byste měli raději používat mateřské podložky - jsou větší a delší než běžné podložky. Když kojíte nebo chodíte, krvácení se může na krátkou dobu zvýšit.

Pokud se vaše perineum cítí horké nebo se stává oteklejším, nebo pokud existuje zápach spojené s vaginálním krvácením, poraďte se s porodní asistentkou nebo lékařem. Tyto změny mohou být příznakem infekce.

Bolest po vaginálním porodu

Po vaginálním porodu by vás mohlo bolet, i když jste neměli žádné trhliny nebo stehy. Je to proto, že svaly a nervy kolem perineum byly nataženy a pohmožděny.

Existuje několik věcí, které můžete zkusit pomoci s bolestí, otoky a pohmožděním vašeho perineum:

• Vložte ledové obaly nebo studené gelové obaly na plochu na dobu 10-20 minut, ne více než každé dvě hodiny.
• Lehněte si na svou stranu a proveďte cvičení na pánevním dně.
• Vezměte si paracetamol nebo jiné mírné úlevy od bolesti. Zeptejte se svého lékaře nebo porodní asistentky, které léky proti bolesti jsou pro vás nejlepší, zejména pokud kojíte.
• Udržujte oblast čistou sprchováním nebo koupáním denně a pravidelně vyměňujte podložku.
• Po každém praní jemně poklepejte na suchou plochu měkkým ručníkem nebo hadříkem.

Pokud si to bolí močit, řekněte to svému lékaři nebo porodní asistentce. To může být způsobeno odřeninami na vašem perineu. Můžete zkusit:

• když močíte, nalijte si šálku teplé vody na vaše pohlavní orgány
• pomocí močového alkalizátoru, jako je Ural
• pít hodně vody.

Pokud máte stehy k opravě slzy nebo epiziotomie, postupně se rozpustí 1-2 týdny po narození.

Bolest po císařském porodu

Po císařském porodu budete mít chirurgickou ránu v dolní části břicha. Je normální, že zranění je bolestivé.

Může to pomoci podpořte své zranění s polštáři pod koleny, když ležíte na zádech, nebo pod bříškem, když ležíte na boku. Když se posadíte z ležné polohy, převalte se na bok a rukama zvedněte horní část těla z matrace.

Vaše porodní asistentka nebo lékař vám to řeknou omezit intenzivní cvičení a aktivitu po císařském porodu. Nejlepší je vyhnout se úkolům, které zahrnují zvedání, přenášení a řízení během prvních několika týdnů. Můžete požádat své přátele a rodinu, aby vám s těmito úkoly pomohli.

Jemné procházky každý den mohou pomoci vašemu tělu uzdravit se. Měli byste také dostat co nejvíce spánku a odpočinku.

Volně padnoucí oděv a bavlněné prádlo s vysokým pasem bude pravděpodobně na vaší ráně pohodlnější než bikiny.

Velikost jizvy císařského řezu se u každé ženy liší, ale vaše rána se bude v prvních několika týdnech po narození zmenšovat, protože se modřiny a otoky usazují.

Pokud vaše rána nebo oblast kolem ní zčervená, je na dotek teplá nebo vytéká, může být infikována. Měli byste navštívit svého lékaře nebo porodní asistentku.

Afterpains

Afterpains jsou krátké křeče způsobené stahováním dělohy, aby se zmenšily a kontrolovaly krvácení. Během kojení byste se mohli dostat odbarvením, protože hormony uvolněné při kojení také dělají kontrakt dělohy. Toto pomáhá vaší děloze zmenšit se a vrátit se k tomu, jak to bylo před těhotenstvím.

Afterpains jsou nepříjemné a mohou trvat i několik dní. Teplé balíčky na břiše nebo na zádech může pomoci.

zdraví dětí

Afterpains jsou častější u žen, které porodily dříve, ale můžete je mít i po svém prvním narození. S každým narozením jsou obvykle silnější.

Bolest prsu a bradavky

Můžete očekávat bolavé bradavky a něžná ňadra v prvním týdnu, když přijde vaše mléko a vy a vaše dítě se naučíte kojit.

Nejčastějším důvodem bolestivosti je, že se vaše dítě nepřipevňuje správně k prsu. S dobrým připoutáním se obvykle usadí. Pokud si nejste jisti, nebo jste velmi bolestivá, požádejte o pomoc zdravotní sestru porodní asistentky, zdravotní sestru pro děti a rodinu nebo poradce při laktaci.

Zde je několik dalších věcí, které můžete udělat pro pomoc s něžnou hrudní a bradavkovou citlivostí:

• Dejte si na prsa několik chladných balíčků - mezi krmivy může pomoci i zmrzlý vlhký hadřík. Teplý hadřík během krmení podpoří tok mléka.
• Zkuste jemně masírovat plná prsa.
• Na konci každého krmiva vylijte několik kapek mléka a rozložte je na bradavky. To může uklidnit bolesti bradavek a pomoci jim uzdravit se.
• Zkuste vložit malé množství krému na bradavky. Kojení používejte speciálně pro kojení.

Pokud se vaše bolestivost prsů a bradavek nezlepší každý den, můžete mluvit s porodní asistentkou nebo zdravotní sestrou vašeho dítěte a rodiny. Poradce australské federace kojení (ABA) vám také může pomoci - zavolejte na internet Národní linka kojení na čísle 1800 686 268.

Inkontinence moči a střev v prvních měsících po narození

V prvních měsících po narození možná zjistíte, že náhodně močíte nebo máte nechtěné pohyby střev, zejména když se budete smát, kašel nebo kýchat.

příznaky kašle u dětí

To se obvykle napraví, jak se otok sníží, pocit se vrací a svaly zesílí. Cvičení pánevního dna k posílení svalů vám mohou pomoci.

Pokud máte stále problémy s inkontinencí, když je vaše dítě ve věku šesti týdnů nebo více, promluvte si se svým praktickým lékařem, který vám bude schopen pomoci nebo vás pošle k ženskému fyzioterapeutovi nebo specialistovi na kontinenci.

Inkontinence po narození je velmi častá a existuje mnoho způsobů léčby, které mohou pomoci.

Hmotnost v prvních několika měsících po narození

K hubnutí obvykle dochází postupně po narození. Zdravé stravování a šetrné cvičení, jako je chůze, mohou pomoci s hubnutím. Kojení může také pomoci.

Hubnutí je nejbezpečnější, když ho berete pomalu. Pokud je vaším cílem vrátit se k hmotnosti před těhotenstvím, můžete očekávat, že to bude trvat několik měsíců.

Pokud jste před těhotenstvím trpěli nadváhou a chtěli byste zhubnout, promluvte si se svým zdravotníkem. Pokud ztrácíte příliš velkou váhu a máte podváhu, je také dobré mluvit se svým zdravotníkem.

Vlasy v prvních několika měsících po narození

V měsících po porodu byste mohli ztratit vlasy. To netrvá a mělo by se usadit, když má vaše dítě asi šest měsíců.

Stává se to díky měnícím se hladinám hormonů v těle. Vypadávání vlasů není způsobeno kojením, takže odstavení vašeho dítěte nepomůže.

Strie

Během těhotenství můžete mít na břiše, boku a prsou strie. Po narození se značky obvykle mění, mizí z červené na stříbřitou barvu a zmenšují se.

Vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte bude přezkoumáno při šestitýdenní kontrole s vaší zdravotní sestrou, porodníkem nebo praktickým lékařem porodní asistentky, dítěte a rodiny. Je to šance, abyste se zeptali na jakékoli fyzické nebo emoční změny, které vás znepokojují.

Váš vztah v prvních měsících rodičovství

Pokud máte partnera, stát se rodiči je pro vás dva velkou změnou. Některé páry mají hlubší spojení, ale jiné potřebují čas, aby si vychovaly svůj vztah jako rodiče.

Vaše pocity ohledně sexu a intimity mohou záviset na mnoha věcech - na vašem narození, bolesti, únavě, požadavcích péče o vaše dítě a na tom, jak se cítíte o svém těle po těhotenství a porodu.

To může opravdu pomoci sdílet zkušenosti a nápady. Můžete se pokusit spojit s dalšími novými maminkami tím, že půjdete do skupiny matek. Pokud si nejste jisti, kde ji najít, zeptejte se zdravotní sestry vašeho dítěte a rodiny.