Pohyb a hra: batolata
Denní pohyb pro batolata: proč je to důležité
Pohyb je důležitý pro učení vašeho batole a pro celkové zdraví a pohodu.
Hra je jedním z hlavních způsobů, jak se děti učí a rozvíjejí, takže hraní s batoletem každý den jí pomáhá pohybovat se a posiluje její svaly a kosti. Jak vaše batole stoupá výš, běží rychleji a skočí dále její důvěra v to, co může udělat, poroste.
Australské směrnice říkají, že batolata by měla být aktivní alespoň tři hodiny každý den - to však neznamená tři hodiny běhání, dokud nebude vaše batole vyčerpáno. Být aktivní může zahrnovat tichou hru - například budovu s bloky na podlaze - stejně jako chůzi, běh, skákání a lezení na hracím zařízení.
Co lze očekávat: batolata a pohyb
V tomto věku bude vaše batole pravděpodobně schopno:
batole oddělení úzkost spánek
- sbírejte malé kousky jídla mezi ukazováčkem a palcem
- používejte obě ruce dobře, ale raději použijte levou nebo pravou ruku (výběr levé nebo pravé ruky pro psaní a kreslení se nestane po několik dalších let)
- držet tužku v základní pozici psaní na 2-3 roky
- otočte knoflíky na dveře po 2-3 letech
- chodit nahoru a dolů po schodech pomocí alternativních nohou ve 2-3 letech - ale pravděpodobně bude stále potřebovat podporu zábradlí nebo ruky dospělého
- házet míč bez pádu
- odšroubujte a odšroubujte sklenice a víka po 2 a 3 roky;
Jak vaše batole míří k tři roky, můžete vidět, že nemůže zůstat v klidu - vždy běží, skáká nebo kopá! Může se dokonce pokusit vylézt nahoru a nad vámi nebo jinými známými dospělými. Mnoho batolat má ráda hru s drsným a bouráním.
zvedněte vzestup učení
Chůze je nyní také dospělým stylem paty k nohám, než stylem nového chodce.
Vaše batole je stále koordinovanější a lepší dělat jednoduché věci pro sebe. Například batolata mohou začít oblékat samostatně, jíst samostatně lžící a vidličkou a pít z šálku. Do tří let mohou zvládnout toaletní trénink.
Vaše dítě bude pravděpodobně chtít vyzkoušet fyzické limity, stoupat tak vysoko a běhat co nejdále - malé rány a pády jsou běžné. To je normální součást toho, jak se děti učí a rozvíjejí.
evan všemohoucí film
Pohybujte se a hrajte nápady pro batolata
Zde je několik herních nápadů, jak vaše batole pohybovat různými způsoby:
- Poslouchejte hudbu, díky níž se vaše batole posune do rytmu. Přidejte několik jednoduchých rekvizit - jako jsou stuhy nebo domácí třepačky - a povzbuďte ji, aby se třásla, houpala se nebo se točila. Můžete dokonce zpívat jednoduché písně a rýmy, které nechají vaše batole kopírovat akce.
- Vyzkoušejte si jízdní hračky od 12 měsíců.
- Vyzkoušejte skútry, vyvážení kol a tříkolek od 2-3 let. Můžete to zkusit ještě dříve, pokud vaše batole ukáže, že má zájem.
- Dejte vašemu batole různé velikosti kontejnerů, aby mohla malé umístit do větších - to jí pomáhá cvičit jemné motorické dovednosti.
- Dělejte hádanky a Duplo dohromady.
- Vydejte se na venkovní hru v parcích nebo na zahradě nebo na pláži. Kdekoli vaše batole může bezpečně kolébat, běhat a zkoumat, dává mu šanci procvičit si hrubé motorické dovednosti.
- Nechte své batole používat vybavení pro hřiště. Je dobré dohlížet na své dítě, aby jí pomohlo vyhnout se zranění.
Překážky pro pohyb batole
Věci, jako je příliš mnoho času na obrazovce nebo sedění v autosedačkách, mohou batolatám zabránit v tom, aby využívali výhod každodenního pohybu a hraní. Nejlepší je omezit jakékoli činnosti, které udržují vaše dítě v klidu po dlouhou dobu.
Pokud vaše dítě neběží hladce do tří let nebo pokud projeví malý zájem o aktivní objevování, je dobré mluvit s vaší zdravotní sestrou pro děti a rodinu nebo praktickým lékařem.