Dobré rodinné vztahy: jak je budovat

Proč jsou rodinné vztahy důležité

Dobré rodinné vztahy jsou příjemné pro jejich vlastní dobro - prostě je dobré být součástí teplé a milující rodiny.

šťastně nikdy po

Ale dobré rodinné vztahy jsou důležité z mnoha jiných důvodů také. Ony:

• aby se děti cítily bezpečně a milovaly, což pomáhá rozvíjet jejich mozek
• může pomoci překonat potíže s jídlem, spánkem, učením a chováním dětí
• usnadněte rodině řešení problémů a řešení konfliktů
• pomozte vám a vašim dětem respektovat rozdíly v názorech, protože vaše děti si získají větší nezávislost
• dát dětem dovednosti, které potřebují k vybudování vlastních zdravých vztahů.

Proto stojí za to podívat se na vztahy, které sdílíte s vašimi dětmi a dalšími členy rodiny, a přemýšlet o tom, jak je můžete zlepšit.

Jako rodič děláte pro své děti to nejlepší, co můžete, pravděpodobně během žonglování, přátel, správy domácnosti a dalších. Ale i pro nejrušnější rodiče existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžete udělat pro rozvoj dobrých rodinných vztahů.

Dobré rodinné vztahy jsou důležitou součástí silných rodin. Silné rodiny vyrůstají z lásky, bezpečnosti, komunikace, spojení - a také z několika pravidel a rutin.

Kvalitní čas a rodinné vztahy

Kvalitní rodinný čas se může stát kdekoli. Jde o to, jak co nejlépe využít společně stráveného času. Tady nějaké jsou způsoby, jak dosáhnout kvalitního času ve vaší rodině:

• Společně používejte každodenní čas ke konverzaci a sdílení smíchu. Například rodinná jídla a cestování autem mohou být skvělé časy, které den dohání.
• Mějte individuální rozhovory s každým členem rodiny k posílení individuálních vztahů. Může to být jen pět minut, než každé dítě jde spát.
• Pokud máte svého partnera, vyčleňte si čas. Dobrým nápadem může být vysvětlit vašim dětem, že je dobré, aby váš vztah se svým partnerem měl tento kvalitní čas společně.
• Dělejte pravidelné, zábavné věci společně jako rodina. To může být stejně jednoduché jako rodinné fotbalové utkání v místním parku v sobotu nebo rodinné stolní hry každý týden.
• Rozhodněte se společně o tom, co dělat pro zvláštní události, jako jsou narozeniny. Součástí těchto rozhodnutí mohou být i malé děti.

Pozitivní komunikace a rodinné vztahy

Pozitivní komunikace je o tom, aby si čas na sebe navzájem poslouchali, poslouchali bez úsudku a otevřeně vyjadřovali své vlastní myšlenky a pocity. Když ve své rodině máte pozitivní komunikaci, pomáhá každému cítit se pochopení, respektování a ocenění, což posiluje vaše vztahy.

Zkuste to pozitivní komunikační myšlenky pro posílení vašich rodinných vztahů:

• Když vaše dítě nebo partner chce mluvit, zastavte to, co děláte, a poslouchejte s plnou pozorností. Dejte lidem čas na vyjádření svých názorů nebo pocitů. Ale někdy budete muset respektovat jejich potřebu nemluvit - zejména pokud jsou teenageři.
• Buďte otevřeni mluvení o složitých věcech - jako je připuštění k chybám - a všem druhům pocitů, včetně hněvu, radosti, frustrace, strachu a úzkosti. Jen si pamatujte, že mluvit o pocitu rozzlobení se liší od rozhněvu.
• Buďte připraveni na spontánní rozhovory. Například mladší děti často rádi mluví o svých pocitech, když jsou ve vaně nebo když vstávají do postele.
• Naplánujte si náročné rozhovory, zejména s teenagery. Například sex, drogy, alkohol, akademické potíže a peníze jsou témata, o nichž rodiny mohou jen těžko mluvit. Než se tato témata objeví, pomůže vám to promyslet vaše pocity a hodnoty.
• Povzbuďte své děti a spolupracujte s chválou. Například: „Je to velká pomoc, když přinesete koše, aniž byste byli o to požádáni, Leo. Dík!'.
• Ukažte uznání, lásku a povzbuzení prostřednictvím slov a náklonnosti. To může být stejně snadné jako říkat „Miluji tě“ svým dětem každou noc, když jdou spát.

Pozitivní neverbální komunikace
Ne veškerá komunikace se děje slovy, takže je důležité věnovat pozornost pocitům, které vaše děti a partner vyjadřují neverbálně. Například vaše dospívající dítě s vámi nemusí chtít mluvit, ale někdy může přijít hledat pohodlí pro mazlení!

Je také důležité znát neverbální zprávy, které odešlete. Například objetí, polibky a oční kontakt pošlou zprávu, že chcete být blízko vašeho dítěte. Ale nevrlý tón hlasu nebo mračení, když děláte něco společně, může poslat zprávu, že tam nechcete být.

Týmová práce a rodinné vztahy

Když vaše rodina pracuje jako tým, cítí se každý podporován a schopen přispívat. Je snazší pracovat jako tým, když všichni rozumí tomu, kde stojí, takže pomáhá mít jasná očekávání, limity a hranice.

Týmovou práci můžete podpořit některým z těchto způsobů:

• Sdílejte domácí práce. Dokonce i velmi malé děti mají rádi pocit sounáležitosti, který pochází z příspěvku - alespoň někdy!
• Zapojte děti do rozhodování o věcech, jako jsou rodinné aktivity, pravidla a svátky. Dejte každému - včetně malých dětí - šanci se vyjádřit. Rodinné schůzky mohou být dobrým způsobem.
• Nechte děti, aby se rozhodly sami. Rozhodnutí, která povolíte, budou záviset na schopnostech a zralosti vašich dětí a na hranicích, které jste stanovili. Můžete například nechat své dvanáctileté dítě rozhodnout, zda chodí ze školy domů nebo jezdí na kole.
• Vytvořte pravidla rodiny, která jasně stanoví, jak se vaše rodina chce starat a zacházet s jejími členy. Například: „V naší rodině spolu mluvíme s úctou“. Pravidla jako je tato pomáhají každému lépe se vycházet a ztiší rodinný život.
• Spolupracujte na řešení problémů. To zahrnuje klidný poslech a myšlení, zvažování možností, respektování názorů ostatních lidí, hledání konstruktivních řešení a práce na kompromisech.

Ocenění za sebe a rodinné vztahy

Vzájemné oceňování je jádrem dobrých rodinných vztahů. Zde je několik způsobů, jak toho dosáhnout:

• Zajímejte se o životy ostatních. Například si udělejte čas na sportovní události, dramatická představení, umělecké show atd.
• Při rozhovoru o denních událostech zapojte všechny do konverzace. Například: „Jaký byl pro tebe dnes vrchol, Izzy?“.
• Sdílejte rodinné příběhy a vzpomínky. Ty mohou pomoci dětem ocenit věci, které nejsou zřejmé nebo které zapomněly - například sportovní úspěchy mámy, když byla mladší, nebo způsob, jakým velká sestra pomáhala starat se o nejmladší dítě po jeho narození.
• Uznávejte navzájem rozdíly, talenty a schopnosti a využívejte navzájem silné stránky. Pokud například chválíte a děkujete vašemu dospívajícímu dítěti za poslech mladšího sourozeneckého čtení, začne se považovat za užitečného a pečujícího.