• Hlavní
  • Předškolní Děti
  • Děti
  • Průvodce
  • Novorozenci
  • Těhotenství
  • Batolata
  • Školní Věk

ElmundoDedina

Vaření s dětmi a teenagery
Školní Věk

Vaření s dětmi a teenagery

Výhody vaření s dětmi

Vaření s dětmi - od batolat po teenagery - má mnoho výhod.

Stejně jako zábava, vaření s vaším dítětem:



  • vám dává šanci představit ho čerstvé, zdravé jídlo
  • pomáhá mu dozvědět se, jak různá jídla vypadají a odkud pocházejí
  • pomáhá mu rozvíjet zdravé stravovací návyky, protože s větší pravděpodobností vyzkouší zdravé jídlo, které pomohl vařit
  • pomáhá mu dozvědět se o rodinných tradicích, receptech a jídlech
  • připravuje ho na vaření pro sebe nebo rodinu v pozdějších letech
  • pomáhá budovat jeho matematické dovednosti - například když měří tekutinu v džbánu
  • pomáhá budovat jeho slovní zásobu - například když čtete recept společně.

Je to také skvělý způsob, jak trávit více času s vaším dítětem a sdílet odpovědnost za vaření pro vaši rodinu.



Vaření s batolaty

Téměř všechno, co zahrnuje batole, zahrnuje čas a trpělivost. Takže je to dobrý nápad zvolte krátké a jednoduché úkoly vaření které odpovídají dovednostem a pozornosti vašeho batole.



hugh skinner nahý

Například vaše batole může pomoci s:

  • mytí ovoce a zeleniny
  • dostat věci z lednice
  • předání nádobí
  • míchání přísad nebo házení salátů.

Jednoduché recepty jako pizza chléb pita, ovocný salát a zelený salát jsou dobré, protože se snadno připravují, netrvá dlouho a zahrnují spoustu zajímavých barev a textur.

Když vaše batole ztratí zájem nebo se unaví z vaření, je dobré se soustředit chválit a poděkovat vašemu batole za pomoc, spíše než očekávat dokonalost.

Vaření s předškoláky

S předškoláky můžete mluvit o tom, které potraviny jsou zdravé a proč a odkud pocházejí potraviny. Můžete také zapojit předškoláky do nakupování zdravých potravin, výběru zdravého občerstvení a přípravy jednoduchých potravin.

Je to dobrý věk k zavedení receptů, které zahrnují „budování“. To by mohlo zahrnovat vrstvení polev na sendviči na oběd nebo lžíci jogurtu, obilovin a ovoce do sklenice, aby se vytvořil chutný a zdravý dezert.

Můžete zkusit některé z následujících:

  • domácí poklesy jako tzatziki nebo hummus
  • ovocný salát s jogurtem
  • zdravé muffiny - ať vaše dítě přidá rozinky, nakrájené ovoce, šťouchaný banán, vařenou dýni nebo nastrouhanou mrkev a vše promíchá dohromady
  • pečená zelenina - nechte své dítě pomoci s počítáním, loupáním a sekáním (v závislosti na věku vašeho dítěte) zeleniny, které potřebujete k večeři
  • bramborová kaše - nechte své dítě jít s masérem a smíchejte brambory s jogurtem a bylinkami nebo jinou zeleninou, jako je mrkev.

Vaření také pomáhá předškolákům naučit se mýt zeleninu a ovoce, jakož i některé základy měření a počítání. Mohli by se také naučit některá nová slova, jako jsou „rošt“, „kaše“ a „chutné“!

A předškoláci jsou dostatečně staří, aby pomohli s věcí, jako je např. U stolu, podávání jídla a čištění po jídle.

Vaření s dětmi školního věku

Vaše dítě ve školním věku bude pravděpodobně milovat pomáhat v kuchyni a vytvářet návrhy menu.

To je také dobrý věk zapojte své dítě do výběru ovoce, zeleniny, masa, fazolí a dalších potravin na jídlo. Můžete své dítě naučit, jaké ovoce a vegetariáni jsou v sezóně.

V tomto věku může vaše dítě pomoci vybrat a zabalit si vlastní zdravou obědovou krabici.

Když zahrnete vaše dítě do výběru a přípravy jídla, jako je toto, bude s větší pravděpodobností jíst jídlo, které jste společně vytvořili.

Vy a vaše dítě můžete nyní vyzkoušet složitější kuchyňské výtvory, jako například:

  • smažená rýže
  • smažená zelenina nebo kuře
  • polévka
  • noky a těstoviny
  • domácí müsli
  • palačinky nebo pikelety.

Vaše dítě může nyní pomoci připravit nádobí a vyčistit stůl.

Stále budete muset pomáhat svému dítěti s jakýmikoli úkoly, které se týkají trouby, varných desek nebo horkých tekutin, a pečlivě dohlížet, pokud používá ostré nože nebo jiné nádobí.

Vaření s teenagery

Jak vaše dítě stárne, může se v kuchyni stát mnohem více nezávislým.

V tomto věku může vaše dítě vyzkoušejte některé kreativní recepty a začněte se učit, jak rozpočtu v kuchyni. Můžete například zkusit požádat své dítě, aby vařilo jídlo pomocí zbytků v lednici a spíži, nebo naplánovalo levné rodinné jídlo.

Některé recepty, které by se váš teenager mohl pokusit vařit, zahrnují:

  • křupavé kuřecí prsty
  • pečené kuřecí, jehněčí, hovězí a zeleninové maso s výběrem koření
  • polévky - například dýně, minestrone, čočka nebo pórek a brambory
  • rybí, masové nebo zeleninové kari a kastrol.

Mladší teenageři stále potřebují dohled v kuchyni, zejména kolem trouby, varných desek a dalších spotřebičů.

Kuchyně mohou být nebezpečnými místy pro děti všech věkových kategorií. Nože, elektrické spotřebiče a sporáky jsou nebezpečná. I když je poblíž malá osoba, nese do dřezu hrnec horké vody. Některá pravidla bezpečnosti na zemi, která jsou vhodná pro dovednosti a porozumění vašeho dítěte, pomohou zajistit bezpečnost vaší kuchyně.

Zajímavé Články

  • Školní Věk Obsedantně kompulzivní porucha (OCD) u dětí a dospívajících
  • Předškolní Děti Školení toalety: praktický průvodce
  • Autismus Sexualita a vztahy: dospívající s poruchou autistického spektra
  • Autismus Komunikace se školou: teenagery s poruchou autistického spektra
  • Školní Věk Proč bojují děti a sourozenci
  • Mladiství Ošetření a terapie duševního zdraví pro teenagery
  • Batolata O sebevědomí: děti 1-8 let

Kategorie

  • Předškolní Děti
  • Děti
  • Průvodce
  • Novorozenci
  • Těhotenství
  • Batolata
  • Školní Věk
  • Autismus
  • Mladiství
  • Puberťáci
  • Postižení
  • Pro Profesionály
  • O Nás
  • Dospělí

Doporučená

Populární Příspěvky

  • Těhotenství a práce: práva a nároky žen
  • Každodenní dovednosti pro děti s poruchou autistického spektra
  • Přechody pro děti: pomoc dětem při změně činností
  • Vývoj jazyka: 1-2 roky

Populární Kategorie

  • Předškolní Děti
  • Děti
  • Průvodce
  • Novorozenci
  • Těhotenství
  • Batolata
  • Školní Věk
  • Autismus
  • Mladiství
  • Puberťáci

ES | BG | FR | HI | HR | CS | TR | KO | JA | EL | DA | IT | CA | DE | LV | LT | NL | NO | PL | PT | SV | SR | SK | SL | RO | RU | UK |

Copyright © 2021 ElmundoDedina