Kojení: maminky vracející se do práce

Maminky vracející se do práce: možnosti kojení

Existují mnoho způsobů, jak kojit pro maminky vracející se do práce. To, co pro vás bude fungovat, bude záviset na vašem pracovišti a opatřeních pro péči o děti.

Možná budete mít to štěstí, že budete mít své dítě poblíž v práci, takže si můžete nechat přinést ji kojení podle potřeby.

Nebo můžete zvážit kombinaci:

• kojení před a po práci a v noci
• krmení lahví mlékem nebo kojeneckou výživou během dne, kdy je vaše dítě v péči.

Pokud vaše dítě během práce exprimovalo mateřské mléko, měli byste být schopni vyjádřit se v práci, abyste si mohli udržet zásoby mléka a nechat toto mléko pro své dítě, když pracujete.

Při návratu do práce se vyplatí zvážit všechny možnosti kojení. Pokračování v kojení udržuje pouto mezi vámi a vaším dítětem a může být velmi prospěšné pro vás oba, když jste spolu. A vaše dítě bude stále získávat mnoho výhod z mateřského mléka tak dlouho, dokud budete kojit.

Kojení a návrat do práce: mluvte se svým zaměstnavatelem

Pokud chcete po návratu do práce pokračovat v kojení, prodiskutujte své potřeby kojení se svým zaměstnavatelem dostatečně dlouho, než se vrátíte do práce.

Než se chystáte na rodičovskou dovolenou, měli byste o této otázce hovořit se svým zaměstnavatelem. Nebo pokud navštívíte své pracoviště a představíte své dítě svým spolupracovníkům, může to být dobrá šance udělat si čas na rozhovor se svým nadřízeným.

Vaše kojení nebo vyjádření potřeb můžete potvrdit u svého zaměstnavatele těsně před návratem.

Pro maminky, které se vracejí do práce, je dobré zkontrolovat postoj zaměstnavatele k znalostem politiky kojení. Pokud to potřebujete, můžete to projednat s úředníkem pro rovné pracovní příležitosti (EEO) nebo oddělením lidských zdrojů na vašem pracovišti.

Vyjádření mateřského mléka v práci: praktické otázky

Zde je několik praktických věcí, o kterých byste měli přemýšlet, pokud chcete mléko v práci vyjádřit.

Co musíte vyjádřit
Pokud vyjadřujete práci, může elektrická odsávačka mléka rychleji vyjádřit mléko.

děti a trauma

Na pracovišti také potřebujete určité věci:

• soukromý prostor (nikoli toaleta) s pohodlnou židlí
• ledničku nebo mrazničku pro skladování exprimovaného mateřského mléka
• někde uložit elektrickou nebo manuální odsávačku
• výkonový bod blízko nízkého stolu, vedle židle (pokud používáte elektrickou odsávačku)
• umyvadlo k mytí rukou a vypláchnutí částí čerpadla
• dostatek času na vyjádření mléka během polední přestávky a případně dalších přestávek.

Kdy vyjádřit
Možná budete chtít své mateřské mléko vyjádřit při práci v obdobích, kdy se vaše dítě obvykle živí.

Když začnete, může to pomoci flexibilní pracovní doba a přestávky jestli můžeš. Jakmile jste zvyklí vyjadřovat se v práci během přestávek a oběda, mělo by se vše lépe zvládat.

Kolikrát musíte v práci vyjádřit, závisí na věku vašeho dítěte. Například, když pevné látky začnou nahrazovat mateřské mléko, bude vaše dítě potřebovat méně vyjádřené mateřské mléko.

Jak přepravovat vyjádřené mateřské mléko
Chcete-li bezpečně přepravit svůj mateřský mléko domů, může mateřské mléko cestovat:

• v izolované nádobě, jako je esky nebo chladicí taška s mrazničkou
• buď zmrazené nebo čerstvé - pokud se mléko rozmrazilo, použijte ho do čtyř hodin a nemrazte jej znovu.

Umístěte označený mateřský mléko do chladničky, jakmile dorazíte, nebo do mrazničky, pokud je stále zmrazená.

Vyjádření a skladování mateřského mléka se může zpočátku zdát obtížné, ale vzhledem k tomu, že si na něj časy zvyknou, většina pracujících matek tvrdí, že se velmi rychle zlepšují. Pokud je pro vás obtížné vyjádřit svůj názor, možná budete chtít použít fotografii svého dítěte nebo kus oblečení, které má na sobě (takže to nese jeho vůni), aby pomohlo vašemu sklíčenému reflexu.

Kojení a zaměstnavatelé

Australští zaměstnavatelé zlepšují své postoje kojení a zlepšují se v podpoře maminek vracejících se do práce, kteří chtějí kojit.

Kojení a vyjadřování v práci není jen dobré pro vás a vaše dítě - je to dobré také pro vašeho zaměstnavatele.

Výhody kojení pro zaměstnavatele
Když zaměstnavatelé podporují své zaměstnance při kojení, výhody zahrnují zvýšenou retenci zaměstnanců, snížené náklady, lepší spokojenost zaměstnanců a morálku a sníženou pracovní neschopnost a nepřítomnost.

Kojení a vaše práva
Pro některé maminky je důležité vědět, že máte zákon na vaší straně.

nadaný a talentovaný program

Podle Federálního zákona o diskriminaci sexu je to tak nezákonné diskriminovat ženu na základě kojení. Zaměstnavatelé se musí přiměřeně snažit vyhovět vašim potřebám, pokud chcete kojit nebo vyjádřit a ukládat své mléko během práce.

Některá pracoviště jsou nyní australskou asociací kojení akreditována jako pracoviště přátelská kojení. Tato pracoviště usnadňují návrat kojících maminek do práce. Další informace o již akreditovaných pracovištích a o tom, jak můžete získat akreditaci svého vlastního pracoviště, naleznete na Breastfeeding Friendly Workplace.

Pečovatelé a kojení

Vaše dítě bude muset provést určité úpravy, když začnete v práci vyjadřovat nebo kojit.

Pokud se po návratu do práce bude o vaše dítě starat pečovatel, zkuste zajistit pečovateli, aby dalo vašemu dítěti nějaké mléko vyjádřené mlékem prostřednictvím šálku nebo láhve, než se vrátíte do práce. To může vašemu dítěti pomoci seznámit se s pečovatelem a změnou stravovacích návyků.

Někdy děti odmítnou láhev od svých matek nebo ji odmítnou, pokud vědí, že jejich matky jsou poblíž. Pokud k tomu dojde, může váš opatrovník dát dítěti lahvičku nebo šálek. Opuštění pečovatelky s kouskem vašeho oděvu může také pomoci usadit vaše dítě, pokud je naštvaná, protože tam nejste.

Naplánujte si dopředu a začněte vyjadřovat několik týdnů před návratem do práce takže můžete mít nějaké mléko v rezervě.

Získání pomoci

Pokud byste chtěli získat další informace a podporu při kombinování kojení a práce, jsou užitečné kontakty zdravotní sestra vašeho dítěte a rodiny, praktický lékař nebo poradce při laktaci. Může vám také pomoci poradce australské organizace kojení (ABA) - zavolejte na národní linku kojení 1800 686 268.

Pokud potřebujete radu, protože máte pocit, že jste diskriminováni, obraťte se na australskou komisi pro lidská práva, ombudsmana spravedlivé práce nebo antidiskriminační agenturu ve vašem státě nebo území.

Pokud máte další problémy s kojením, můžete si prohlédnout naše články o technikách uchycení, mastitidě a blokovaných mléčných vývodech, bolestech bradavek a infekcích bradavek, o tom, jak zvýšit přísun mléka a jak zvládat nadměrné množství a pronikání.