Úzkost a obavy u dětí

Úzkost, obavy a strach: normální součást dětství

Své je normální, že děti vykazují známky úzkosti, starosti a obavy někdy. Ve většině případů úzkost u dětí a obavy z dětství přicházejí a odcházejí a netrvají dlouho.

Ve skutečnosti, různé úzkosti se často vyvíjejí v různých stádiích. Například:

• Kojenci a batolata se často bojí hlasitých zvuků, výšek, cizinců a odloučení.
• Předškoláci by mohli začít projevovat strach z toho, že jsou sami a ze tmy.
• Děti školního věku se mohou bát nadpřirozených věcí (jako jsou duchové), sociálních situací, selhání, kritiky nebo testů a fyzické újmy nebo hrozby.

Kojenci a malé děti nemají o věci starosti. Aby se děti bály, musí si představit budoucnost a špatné věci, které se v ní mohou stát. To je důvod, proč starosti se stávají běžnější u dětí starších osm let.

Děti také starat se o různé věci, jak stárnou. V raném dětství se mohou obávat, že onemocní nebo ublíží. Ve starším dětství a dospívání se zaostření stává méně konkrétním. Mohli by například hodně přemýšlet o válce, ekonomických a politických obavách, rodinných vztazích atd.

Strach a strach jsou různé formy úzkosti. Strach se obvykle děje v současnosti. Strach se obvykle stává, když dítě přemýšlí o minulých nebo budoucích situacích. Například dítě může mít strach, když vidí psa a také se obávat návštěvy přítele se psem.

zvracení u kojenců

Jak podpořit své dítě úzkostí

Pokud vaše dítě vykazuje známky normální dětské úzkosti, můžete ho podpořit několika způsoby:

• Uvědomte si strach vašeho dítěte - nezavrhujte jej ani ignorujte.
• Opatrně povzbuzujte své dítě, aby dělalo věci, o které se zajímá, ale netlačte ji do situace, ve které nechce čelit.
• Počkejte, až se vaše dítě skutečně dostane do úzkosti, než vstoupíte do pomoci.
• Chvála vaše dítě za to, že udělal něco, o co se bojí, spíše než aby ho kritizovalo za to, že se bojí.
• Vyvarujte se označení dítěte jako „plachého“ nebo „úzkostného“.

Druhy úzkosti u dětí

Děti zažívají několik typů úzkosti. Dítě může mít pouze jeden druh úzkosti, nebo může projevit rysy několika z nich.

Sociální úzkost u dětí
Sociální úzkost je strach a strach v situacích, kdy děti musí komunikovat s jinými lidmi nebo být středem pozornosti. Děti se sociální úzkostí mohou:

• věřte, že ostatní na ně budou špatně myslet nebo se budou smát
• být plachý nebo stažený
• mít potíže se setkáním s jinými dětmi nebo se zapojit do skupin
• mít jen pár přátel
• vyhýbejte se sociálním situacím, kde by se na ně mohli soustředit pozornosti nebo vystupovat před ostatními - například telefonicky a kladením otázek nebo odpovídáním na otázky ve třídě.

Náš článek o sociální úzkosti obsahuje informace a tipy, jak pomoci vašemu dítěti.

Separační úzkost u dětí
Separační úzkost je strach a obavy dětí, které zažívají, když nemohou být se svými rodiči nebo pečovateli. Děti se separační úzkostí mohou:

• protestovat, plakat nebo bojovat, když jsou odděleni od svých rodičů nebo pečovatelů
• starat se o zranění nebo o nehodu (mohou se starat o své rodiče nebo sebe)
• odmítají chodit nebo zůstat v denní péči, předškolním nebo školním systému sami
• odmítají spát v domovech jiných lidí bez rodičů nebo pečovatelů
• cítit se nemocně, když jsou odděleni od svých rodičů nebo pečujících.

Náš článek o úzkosti s odloučením obsahuje informace a tipy, jak pomoci vašemu dítěti.

Generalizovaná úzkost u dětí
Děti s generalizovanou úzkostí mají sklon se obávat mnoha oblastí života - od čehokoli od přátel v herní skupině až po světové události. Děti s generalizovanou úzkostí mohou:

• starat se o věci, jako je zdraví, školní práce, škola nebo sportovní úspěchy, peníze, bezpečnost, světové události atd
• cítit potřebu dostat všechno perfektní
• cítit strach z kladení nebo odpovídání na otázky ve třídě
• je těžké provést testy
• bát se nových nebo neznámých situací
• usilovat o neustálé ujištění
• cítit se zle, když se bojí.

Náš článek o generalizované úzkosti obsahuje informace a tipy, jak pomoci vašemu dítěti.

Přečtěte si o přístupu s přechodovým stupněm, jemnou technikou chování, kterou lze použít k pomoci dětem, které zažívají různé úzkosti.

epizoda hvězdných válek 6

Kdy se starat o úzkost u dětí

Většina dětí má obavy nebo obavy. Ale pokud máte obavy ze strachu, starostí nebo úzkosti vašeho dítěte, je dobré vyhledat odbornou pomoc.

Můžete zvážit návštěvu svého praktického lékaře nebo jiného zdravotnického pracovníka, pokud:

• úzkost vašeho dítěte mu brání v tom, aby dělal věci, které chce dělat, nebo zasahoval do jeho přátelství, školní docházky nebo rodinného života
• chování vašeho dítěte je velmi odlišné od dětí stejného věku - například je běžné, že většina dětí má obavy z odloučení, když chodí do předškolního věku poprvé, ale mnohem méně časté ve věku osmi let
• reakce vašeho dítěte se zdají neobvykle závažné - například vaše dítě může mít extrémní potíže nebo může být velmi obtížné se s ním vyrovnat, když ho opustíte.

Těžká úzkost může mít dopad na zdraví a štěstí dětí. Některé úzkostné děti vyrostou ze strachu, ale jiné budou mít potíže s úzkostí, pokud nedostanou odbornou pomoc.

Hledání odborné pomoci a léčby pro děti s úzkostí

Profesionální informace a rady můžete hledat z několika zdrojů:

• školního poradce vašeho dítěte
• praktického lékaře nebo pediatra vašeho dítěte (který by vás mohl doporučit dětskému psychologovi)
• vaše místní zdravotní středisko pro děti nebo komunitní zdravotní středisko
• specializovaná klinika úzkosti (přítomná ve většině států).

Finanční podpora dětí s úzkostí
Vaše dítě může mít možnost získat vládní finanční prostředky na návštěvu psychologa pro individuální nebo skupinové sezení. Promluvte si se svým praktickým lékařem o nejlepší volbě pro vaše dítě.

Navštivte australskou psychologickou společnost - najděte psychologa, kde najdete profesionální služby ve vašem okolí.

Příčiny úzkosti u dětí

Někteří lidé mají větší obavy z toho, že v rodině dochází k úzkosti - například jako barva očí.

fyzické aktivity pro děti

Lidé se také mohou učit myslet a chovat se úzkostlivě sledováním druhých nebo procházením strašidelných zážitků.

Některé věci v dětském prostředí mohou také zvýšit šance dítěte na úzkost. Například, pokud je rodič příliš chráněn před plachým dítětem, může mu to v krátkodobém horizontu pomoci, ale celkově to může zvýšit jeho úzkost.